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Postado em 13/02/2016 às 03:00

SUCO DE GOJI BERRIES, ÁGUA DE COCO E CHIA

blog mundo verde

As goji berries são aliadas da longevidade pela grande quantidade de antioxidantes presentes nelas. Na chia, além das fibras, encontra-se o ômega-3, uma gordura boa relacionada à saúde do coração.

 

Ingredientes

 

200 ml de água de coco

1 colher (sopa) de goji berries desidratada

1 colher (sobremesa) de semente de chia

Gelo a gosto

 

Modo de preparo

 

Bater todos os ingredientes no liquidificador e consumir em seguida.

 

Rendimento: 1 porção

Valor calórico: 170 calorias

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